这个问题很多做情降的人都遇到过，我先给你吃个定心丸：吃了牛肉不等于情降彻底完蛋但你必须马上补救不能再犯第二次。 牛肉是情降禁忌里最要命的一条，因为它跟情降的能量直接相克，吃下去之后那股刚打出去的能量会被冲散一大截。但如果你只是吃了一小块而且发现之后立刻停嘴了那还有救。

你现在要做的第一件事就是停下来别再吃了。不管你是吃了一块牛肉干还是吃了一盘牛肉火锅，从这一刻起绝对不能再碰然后立刻联系给你做情降的师傅，告诉他你吃了牛肉、吃了多少、什么时候吃的。他可能会帮你做一次简单的能量加固或者念一个补缺的经把被冲散的能量补回来。有些师傅还会让你喝一碗经水或者用圣水洒净，你照做就行。接下来的一周你要加倍守好其他禁忌，跟别人睡、跟他吵架、喝酒、到处说这些事一条都不能再犯。其他禁忌守死了可以稍微抵消一下牛肉带来的影响。
接下来你要观察对方那边的反应有没有变化。如果他本来已经有点小动静了比如翻你朋友圈或者给你点赞，突然没了，那说明能量确实被冲了。这时候你更需要师傅帮你加固。如果本来就没反应那你也别慌先补救了再说。补完之后等待期可能会比原来长一些，原来可能20天有反应现在可能要30天甚至40天。你需要多点耐心别因为吃了牛肉就觉得全完了然后破罐子破摔。
需要特别提醒你的是，如果你吃了牛肉之后又跟别人睡了或者又跟他大吵了一架那基本就没救了。这种连续犯忌的情况，能量已经被冲得差不多了再补也没太大意义。这时候你最好停下来等一两个月能量自然消退之后重新做。但重新做之前你得想清楚这次能不能管住自己。

最后跟你说句实在话：情降期间最考验的不是师傅的功力而是你自己的定力。你管不住嘴它就不替你办事。如果你觉得一个月不吃牛肉太难熬那做之前就想清楚值不值得。如果你已经吃了牛肉别自责也别慌，按上面说的做还能补救。但别再犯第二次了，犯第二次就没救了。如果你现在拿不准自己的情况还有没有救可以跟师傅说清楚你吃了多少、什么时候吃的，让他判断。你自己别瞎猜也别自己乱搞什么土办法。信师傅，听他的。